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Mostrando postagens de abril, 2025

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Sobre o Viva Leve e Cresça

O Viva Leve e Cresça é um blog dedicado ao desenvolvimento pessoal, resenhas de livros, tecnologia prática e recomendações baseadas em experiências reais. Os conteúdos são autorais, aprofundados e pensados para ajudar leitores a fazer escolhas mais conscientes no dia a dia.

O Que Acontece na Sua Vida Quando Você Começa a Se Priorizar

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“Quando você se escolhe, sua vida começa a mudar.” Por muito tempo, aprendemos a colocar todo mundo em primeiro lugar: a família, o trabalho, os amigos, as expectativas alheias. Só que viver assim custa caro — custa a sua paz, sua energia, seus sonhos e, muitas vezes, sua saúde mental . Mas algo extraordinário acontece quando você finalmente decide se priorizar. Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. 1. Você recupera energia Quando você para de carregar o mundo nas costas, seu corpo respira. A exaustão constante dá lugar a uma energia nova, mais leve e mais sua. 2. Seus relacionamentos melhoram Priorizar-se não é ignorar os outros. É aprender a cuidar de si para poder se relacionar de forma saudável. Seus vínculos ficam mais verdadeiros, mais equilibrados e menos dependentes. 3. Você cria ...

Como Identificar Mentiras com a Linguagem Corporal 👀

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Com base no livro “ O Que Todo Corpo Fala ”, de Joe Navarro Você já teve a sensação de que alguém estava mentindo, mas não sabia explicar o porquê?  A verdade é que o corpo entrega muito mais do que as palavras — e entender esses sinais pode te ajudar a enxergar além do óbvio.  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. Joe Navarro, ex-agente do FBI e autor de “ O Que Todo Corpo Fala ” , ensina técnicas incríveis para detectar mentiras por meio da observação do corpo. Aqui vão algumas dicas práticas: 1. Mudanças no comportamento base Antes de sair julgando, observe como a pessoa normalmente se comporta. Se ela está mais inquieta, tocando o rosto ou evitando contato visual de forma repentina, pode estar desconfortável — e talvez mentindo. ⚠️ Dica: compare o comportamento atual com o habitual. Mudanças drásticas são mais...

5 erros comuns que cometemos na linguagem corporal (e como evitar)✋😬

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Se a linguagem corporal pode nos aproximar das pessoas, ela também pode nos afastar — sem que a gente perceba!  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. Hoje vou te mostrar 5 erros que você deve evitar para se comunicar melhor e transmitir uma imagem mais segura e confiável: ❌ 1. Evitar contato visual Ficar desviando o olhar pode passar desconfiança ou desinteresse. ✅ O que fazer: Olhe nos olhos da pessoa enquanto fala, de forma natural, sem forçar. ❌ 2. Postura fechada Cruzar braços e encolher os ombros transmite insegurança ou defesa. ✅ O que fazer: Mantenha o tronco aberto e relaxado, com ombros para trás. ❌ 3. Movimentação excessiva Gestos exagerados ou inquietação (mexer demais nas mãos, pernas) podem distrair ou transmitir ansiedade. ✅ O que fazer: Movimente-se de maneira controlada e use gestos para re...

O que é linguagem corporal? Entenda de forma simples! 📖

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Você já ouviu dizer que " o corpo fala "? Pois é, fala mesmo!  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. A linguagem corporal é a maneira como nos comunicamos sem usar palavras — através de expressões faciais, gestos, postura, olhar, movimentos e até o tom de voz.  Ela representa até 93% da comunicação humana ! Isso significa que, muitas vezes, o que você diz importa menos do que como você diz . 👤 Exemplos simples de linguagem corporal: Sorrir : demonstra simpatia e abertura. Braços cruzados : pode indicar defesa ou desconforto. Olhar firme : transmite segurança e interesse. Mãos escondidas : pode sinalizar insegurança. 🎯 Por que entender isso é tão importante? Saber "ler" a linguagem corporal ajuda a: Entender melhor as pessoas Identificar mentiras ou desconfortos Se comunicar de man...

Como a linguagem corporal pode melhorar sua vida social 📚

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Você já se sentiu desconfortável em uma reunião, um encontro ou até mesmo numa roda de amigos e não sabia bem o porquê? Muitas vezes, o problema (ou a solução!) está na linguagem corporal — a nossa comunicação silenciosa que fala antes mesmo de abrirmos a boca.  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. Baseado nos ensinamentos do livro " O Que Todo Corpo Fala " , hoje quero te mostrar como entender e usar melhor a linguagem corporal pode melhorar seus relacionamentos pessoais e profissionais . 🎯 1. Aumente sua confiança (e a dos outros em você) Quando você se posiciona com o corpo aberto — ombros relaxados, queixo levemente para cima e contato visual firme — transmite autoconfiança e receptividade. E adivinha? As pessoas naturalmente sentem mais confiança em você também. Dica rápida: Antes de uma reunião ou encon...

Como usar a persuasão do FBI para melhorar sua comunicação no dia a dia 📚

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Você já desejou ser mais convincente? Saber se conectar com as pessoas com mais facilidade e criar empatia genuína? O livro “ Manual de Persuasão do FBI ” , de Jack Schafer , é uma aula prática sobre como se tornar mais persuasivo usando técnicas reais da psicologia comportamental — e o melhor: de forma ética e humana.  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. 🤝 A regra de ouro da persuasão: "Me faça gostar de você" Schafer revela que a base da persuasão está na construção de vínculos. Para isso, ele compartilha o método “ Friend Formula ” , ou fórmula da amizade: Interesse genuíno : Ouça mais, fale menos. Demonstre que você se importa de verdade. Sorriso verdadeiro : Um sorriso sincero abre portas — literalmente. Chamar pelo nome : Isso cria proximidade e atenção. Auto-revelação estratégica : Comparti...

Como aplicar “O Que Todo Corpo Fala” no dia a dia: lições práticas sobre linguagem corporal 🕵️‍♂️

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Se você já leu “ O Que Todo Corpo Fala ”, de Joe Navarro , sabe que a linguagem corporal é uma das formas mais poderosas de comunicação — e que muitas vezes fala mais do que as palavras. Mas como aplicar isso na vida real?  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. Hoje vou compartilhar algumas dicas práticas do livro que me ajudaram (e que podem te ajudar também) a ler melhor as pessoas e transmitir mais confiança . 1. Observe os pés — eles não mentem Segundo Navarro, os pés são a parte mais “honesta” do corpo. Se alguém aponta os pés para a porta, pode estar querendo ir embora. Se cruza os tornozelos, talvez esteja se sentindo desconfortável ou ameaçado. 📌  Dica prática: Em reuniões ou conversas importantes, preste atenção aos pés para saber se a pessoa está envolvida de verdade ou só sendo educada. 2. Cuidado ...

Livro: "O Milagre da Manhã" - Hal Elrod

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Se você sente que os dias estão passando rápido demais e que nunca tem tempo para cuidar de si, talvez esteja na hora de mudar sua rotina. Foi exatamente isso que Hal Elrod propôs com seu best-seller " O Milagre da Manhã ".  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. O autor compartilha como uma simples mudança de hábito — acordar mais cedo e seguir um ritual matinal — pode transformar sua vida pessoal e profissional. Ele chama isso de " SAVERS ", um acrônimo para: Silêncio (meditação ou oração) Afirmações (declarações positivas sobre si mesmo) Visualizações (imaginar seus objetivos como se já fossem realidade) Exercícios (movimentar o corpo para gerar energia) Leitura (buscar conhecimento e inspiração) Escrita (registrar pensamentos, metas ou gratidão) Com uma linguagem simples e prátic...

A Coragem de Ser Imperfeito: quando a vulnerabilidade se transforma em força

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Quantas vezes você já escondeu uma parte de si com medo de parecer fraco, inadequado ou “menos que os outros”? A verdade é que todos nós fazemos isso — e é exatamente aí que mora a força por trás do livro A Coragem de Ser Imperfeito .  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. Um livro que conversa com a gente de verdade Brené Brown é pesquisadora, mas fala como uma amiga que senta com você pra tomar um café e dizer: “ei, tá tudo bem não ser perfeito”. Ela estuda temas como vulnerabilidade, vergonha e autenticidade , mas de um jeito leve e acolhedor, sem termos complicados ou fórmulas mágicas. A proposta do livro é simples, mas poderosa: abraçar a nossa imperfeição é o primeiro passo para viver uma vida mais plena, conectada e verdadeira . O poder de se mostrar como você é Um dos pontos mais fortes do livro é quando Brené fa...

A Coragem de Não Agradar: liberdade começa quando você para de buscar aprovação

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Você já sentiu que vive mais pelos outros do que por você mesmo? Que muitas das suas escolhas — de carreira, relacionamentos, até o que você posta nas redes — são feitas com base no que os outros vão pensar? Se a resposta for "sim", A Coragem de Não Agradar é aquele livro que pode mudar a forma como você se enxerga no mundo.  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. Um diálogo que provoca O livro é construído como um diálogo entre um jovem inquieto e um filósofo que segue os ensinamentos de Alfred Adler , um dos grandes nomes da psicologia ao lado de Freud e Jung — mas com ideias bem diferentes. Adler acreditava que não somos definidos pelo passado, traumas ou experiências ruins , mas sim pela forma como escolhemos encarar a vida agora . Esse formato em forma de conversa deixa a leitura mais leve e ao mesmo tempo p...

A Sutil Arte de Ligar o F*da-se: um tapa na cara necessário ✨🚀

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                                          Você já se pegou tentando agradar todo mundo, se preocupando com cada detalhe, tentando ser perfeito(a) o tempo todo… e no fim se sentindo exausto(a), frustrado(a) e meio perdido(a)? Pois é. Mark Manson escreveu A Sutil Arte de Ligar o F * da-se justamente para falar com a gente nesse ponto da vida.  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. Ao contrário da maioria dos livros de autoajuda que prometem “pensamentos positivos e sucesso infinito”, esse aqui vai direto ao ponto: a vida é difícil, a dor é inevitável, e tentar fugir disso só atrapalha . Manson defende que não dá pra se importar com tudo. E o segredo da liberdade emocional está justamente em escolher com sabedoria aquilo...

“As 48 Leis do Poder”: Um manual direto (e sem filtros) sobre como o poder realmente funciona! 🤝🎲

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Nem sempre é confortável falar sobre poder. Mas é necessário. E é justamente por isso que o livro “ As 48 Leis do Poder ” , do autor Robert Greene, continua gerando tanto debate — e tanto interesse — mesmo décadas após o lançamento.  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. O que torna esse livro tão único? Greene não romantiza o jogo do poder. Pelo contrário: ele escancara as regras que muitos usam nos bastidores. É um livro provocador, que ensina como o poder se constrói, se mantém — e se perde . Tudo isso com base em histórias reais de líderes, estrategistas, reis, generais e até traidores históricos. O que você vai encontrar aqui: 48 leis que revelam o que realmente influencia decisões, alianças e liderança Exemplos históricos de personagens como Maquiavel, Napoleão, Sun Tzu e mais Reflexões sobre manipulação, i...

O Manual da Persuasão do FBI: Técnicas Reais para Conquistar Confiança e Influenciar Pessoas 🎯

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Você já parou pra pensar como seria ter o poder de conquistar a confiança de qualquer pessoa , mesmo em situações complicadas? É exatamente isso que o livro “ O Manual da Persuasão do FBI ” , de Jack Schafer , propõe.  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. Escrito por um ex-agente do FBI especialista em comportamento humano, esse livro revela estratégias psicológicas reais usadas por profissionais para ganhar aliados, obter informações e influenciar decisões — tudo com base em empatia, observação e conexão genuína. O que tem de especial nesse livro? O mais legal é que o conteúdo é simples, direto e cheio de exemplos práticos . Schafer compartilha técnicas que aprendeu em anos de interrogatórios, investigações e interações com os mais diversos tipos de pessoas — e mostra como a persuasão é, na verdade, uma habilidade que ...

O Que Todo Corpo Fala – Um Guia Prático Para Entender Pessoas Além das Palavras 📚

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Você já teve a sensação de que alguém estava dizendo uma coisa, mas o corpo da pessoa mostrava outra? Pois é exatamente aí que entra " O Que Todo Corpo Fala " , escrito por Joe Navarro , um ex-agente do FBI especializado em linguagem corporal . Esse livro é um verdadeiro mergulho no fascinante mundo da comunicação não-verbal — e o melhor de tudo: com exemplos práticos e aplicáveis no dia a dia.  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor.  Por que esse livro é tão interessante? Navarro não traz teoria seca, ele conta casos reais da sua experiência no FBI, onde aprender a “ler” o corpo das pessoas era uma questão de vida ou morte. E o mais curioso? A maior parte dos sinais que emitimos são inconscientes . Isso quer dizer que, mesmo quando tentamos esconder algo, o corpo pode acabar nos entregando. O que você vai aprend...

O Poder do Subconsciente – Um clássico que transforma de dentro pra fora 📖🚀

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Sabe aquele livro que todo mundo deveria ler pelo menos uma vez na vida? “ O Poder do Subconsciente ” , do Dr. Joseph Murphy , é exatamente isso. Eu não estou exagerando quando digo que essa leitura tem o poder real de mudar a forma como você pensa, sente e age .  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor.  🌟 A mágica está dentro de você (e talvez você nem saiba) A grande sacada desse livro é simples: nossos pensamentos moldam nossa realidade . Mas não apenas os que a gente percebe conscientemente... e sim aqueles que estão guardados lá no fundo, no subconsciente. Murphy mostra, com exemplos do dia a dia, como a mente subconsciente pode curar doenças, atrair oportunidades, transformar relacionamentos e até mudar a sua vida financeira — tudo através da repetição de ideias positivas e da fé nelas. 📖 O que você vai encont...

O Poder do Agora: um convite para viver o presente de verdade 📖⏳

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Você já parou pra pensar em quantas vezes sua mente te puxa pro passado ou pro futuro, enquanto o presente vai escapando pelos dedos? Foi exatamente isso que me fez pegar o livro “ O Poder do Agora ” , do Eckhart Tolle — e, sinceramente, ele não é só mais um livro de espiritualidade... é um despertar .  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. ✨ Um livro simples, mas profundo Tolle escreve de um jeito direto, sem enrolação, e nos leva a refletir sobre uma coisa que todo mundo já ouviu, mas poucos colocam em prática: viver o agora . Ele mostra como a nossa mente está sempre ocupada com arrependimentos do passado ou ansiedades sobre o futuro, e como isso nos afasta da única coisa que realmente temos: o momento presente. 📌 O que me marcou A ideia de que nós não somos nossos pensamentos . Parece simples, mas muda tud...

A Estratégia do Oceano Azul: o livro que me ensinou a sair da guerra de preços e criar algo único 🌊

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Sabe aquele momento em que você sente que está fazendo tudo certo, mas mesmo assim parece estar nadando contra a maré? Foi justamente nessa fase que descobri o livro “ A Estratégia do Oceano Azul ” , de W. Chan Kim e Renée Mauborgne — e, sério, ele foi uma virada de chave na minha forma de pensar negócios. Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. Ao contrário de tantos livros que falam de “ como vencer a concorrência ”, esse aqui propõe algo radicalmente diferente: fazer a concorrência se tornar irrelevante . 💡 Qual é a ideia central do livro? A proposta é simples, mas poderosa: pare de competir em mercados saturados (os chamados oceanos vermelhos , cheios de sangue, disputa e mesmice) e comece a criar um novo espaço de mercado , onde a concorrência praticamente não existe — o tal oceano azul . O livro mostra como empresas...

Livro “Demanda Infinita”: a nova mentalidade para crescimento e liberdade nos negócios 🚀📘

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Se tem um livro que me fez repensar totalmente como enxergo negócios, liberdade e crescimento pessoal, foi “ Demanda Infinita ” de Thiago Reis . Não é só mais um livro de marketing ou empreendedorismo — é uma virada de chave real.  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. 💡 Sabe aquela sensação de estar correndo atrás de cliente, apagando incêndio, postando sem parar nas redes e mesmo assim sentindo que nada flui? Pois é. Esse livro te mostra que existe outro caminho. Um mais estratégico, sustentável e, acima de tudo, libertador. 📌 Sobre o que é o “ Demanda Infinita ”? Thiago Reis traz uma visão completamente diferente do que aprendemos por aí. Ele apresenta uma metodologia própria , baseada em gerar valor real , se posicionar com autoridade e, principalmente, atrair clientes ideais de forma constante , sem depender...

Descubra "O Maior Vendedor do Mundo – Parte 2": A Continuação de uma Obra Transformadora 📖✨

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Você já leu “ O Maior Vendedor do Mundo ”? Se sim, prepare-se para mergulhar ainda mais fundo na sabedoria de Og Mandino com a segunda parte dessa jornada inspiradora. “ O Maior Vendedor do Mundo – Parte 2 ” é mais do que uma continuação — é um convite para reacender a fé, o propósito e os princípios que guiam uma vida de realização verdadeira.  Este conteúdo foi desenvolvido com base em pesquisa, leitura de fontes confiáveis e análise informativa. O objetivo é compartilhar conhecimento e reflexões de forma clara e acessível ao leitor. 📖 Do que se trata este livro ? Nesta nova fase da história, acompanhamos Hafid, agora mais velho e prestes a compartilhar os últimos ensinamentos deixados pelos manuscritos sagrados . A mensagem é simples, mas poderosa: os princípios da sabedoria espiritual podem ser aplicados tanto nos negócios quanto na vida pessoal . Se você busca um livro que fale de propósito, amor , persistência , fé e liderança , esta leitura é para você. ✨ Po...